ٹھنڈے کمل کی جڑ کے ڈیکس کو مزیدار بنانے کا طریقہ
کولڈ لوٹس روٹ ایک تازگی اور بھوک لگی ہوئی ہے جو گھر سے پکی ہوئی ڈش ہے ، خاص طور پر موسم گرما کے لئے موزوں ہے۔ ڈیسڈ لوٹس کی جڑ کرکرا ، ٹینڈر اور تروتازہ ہے ، اور مسالہ دار سیزننگ کے ساتھ جوڑا بنا ہوا ہے ، یہ بھوک لگی ہے اور راحت بخش ہے۔ ذیل میں ہم تفصیل سے متعارف کرائیں گے کہ مادی انتخاب ، پیداوار کے اقدامات ، پکانے کے امتزاج وغیرہ کے لحاظ سے مزیدار سرد لوٹس کی جڑ کو کس طرح بنایا جائے۔
1. مادی انتخاب میں کلیدی نکات

ٹھنڈے کمل کی جڑیں بنانے کی کلید اجزاء کے انتخاب میں ہے۔ تازہ لوٹس کی جڑ اس ڈش کی کامیابی کی بنیاد ہے۔ لوٹس کی جڑ کی خریداری کرتے وقت مندرجہ ذیل کلیدی نکات ہیں:
| خریداری کے معیار | تفصیل |
|---|---|
| ظاہری شکل | ہموار جلد کے ساتھ کمل کی جڑوں کا انتخاب کریں ، کوئی سیاہ دھبوں ، اور کوئی نقصان نہیں |
| رنگ | تازہ کمل کی جڑیں ہلکے پیلے رنگ یا ہلکے بھورے ہیں۔ اگر وہ بہت سفید ہیں تو ، شاید ان کو بلیچ کیا گیا ہو۔ |
| محسوس کریں | جب دب جاتا ہے ، نرم نہیں ہوتا ہے تو یہ مضبوط محسوس ہوتا ہے |
| لوٹس روٹ فیسٹیول | مختصر اور موٹی جوڑوں کے ساتھ کمل کی جڑوں کا انتخاب کریں ، جو کمل کی جڑوں کو مزید ٹینڈر بنا دے گا۔ |
2. پیداوار کے اقدامات
ٹھنڈے کمل کی جڑیں بنانے کا عمل آسان ہے ، لیکن آپ کو کچھ اہم اقدامات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
| اقدامات | تفصیلی تفصیل |
|---|---|
| 1. لوٹس کی جڑ پر کارروائی | آکسیکرن اور سیاہ ہونے سے بچنے کے لئے کمل کی جڑ کو چھلکے ، 1 سینٹی میٹر کیوب میں کاٹ دیں ، اور فوری طور پر پانی میں بھگو دیں۔ |
| 2. بلانچ | پانی کے ابلنے کے بعد ، پیسے ہوئے کمل کی جڑیں شامل کریں اور انہیں 1-2 منٹ تک بلنچ کریں جب تک کہ وہ ٹینڈر نہ ہوں۔ انہیں ہٹا دیں اور فوری طور پر انہیں ٹھنڈے پانی کے نیچے چلائیں تاکہ ان کو کرکرا اور نرمی رکھیں۔ |
| 3. اجزاء تیار کریں | بنا ہوا لہسن ، مسالہ دار باجرا ، دھنیا اور دیگر اجزاء تیار کریں ، ذاتی ذائقہ کے مطابق ایڈجسٹ کریں |
| 4. چٹنی تیار کریں | ہلکے سویا ساس ، بالسامک سرکہ ، چینی ، تل کا تیل وغیرہ کو تناسب میں چٹنی میں ملائیں |
| 5. اچھی طرح مکس کریں | کمل کے جڑ کیوب سے پانی نکالیں ، اجزاء اور چٹنی شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔ |
3. تجویز کردہ پکانے کی ترکیبیں
ایک مزیدار سرد لوٹس روٹ ڈش سیزننگ کے صحیح امتزاج سے لازم و ملزوم ہے۔ یہاں تین مختلف ذائقہ دار پکانے کی ترکیبیں ہیں:
| ذائقہ | پکانے کا نسخہ | خصوصیات |
|---|---|---|
| کلاسیکی ذائقہ | 2 چمچ لائٹ سویا ساس ، 1 چمچ بالسامک سرکہ ، 1/2 چمچ چینی ، 1 چمچ تل کا تیل ، 1 چمچ کیما بنایا ہوا لہسن ، مرچ کے تیل کی مناسب مقدار | اعتدال پسند میٹھا اور کھٹا ، قدرے مسالہ دار اور بھوک لگی ہے |
| سچوان ذائقہ | 1 چمچ لائٹ سویا ساس ، 1 چمچ بالغ سرکہ ، 1/2 چمچ مرچ کا تیل ، 2 چمچ مرچ کا تیل ، تھوڑا سا چینی ، 1 چمچ کیما بنایا ہوا لہسن | مسالہ دار اور خوشبودار ، ایک طویل بعد کے ساتھ |
| تازگی ذائقہ | 1 چمچ ہلکی سویا چٹنی ، 1 چمچ لیموں کا رس ، 1/2 چمچ شہد ، 1 چمچ زیتون کا تیل ، تھوڑا سا کالی مرچ | تازہ اور تازگی ، گرمیوں کے لئے موزوں |
4. کھانا پکانے کے اشارے
1.لوٹس کی جڑ کو سیاہ ہونے سے روکنے کے لئے:کٹ لوٹس کی جڑ کو فوری طور پر صاف پانی میں بھیگنا چاہئے۔ آپ تھوڑا سا سفید سرکہ یا لیموں کا رس شامل کرسکتے ہیں۔
2.بلینچنگ ٹائم کنٹرول:بلینچنگ کا وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے ، صرف 1-2 منٹ ، بصورت دیگر پیسے ہوئے لوٹس کی جڑ اپنی خستہ ساخت سے محروم ہوجائے گی۔
3.پکانے کے نکات:چٹنی پہلے سے تیار کی جاسکتی ہے ، اس کو پیسے ہوئے لوٹس کی جڑ میں ملانے سے پہلے اس کا ذائقہ چکھیں ، جس کی وجہ سے نمکین کو کنٹرول کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
4.اجزاء تبدیلیاں:آپ ذائقہ اور تغذیہ کو بڑھانے کے ل your اپنی ذاتی ترجیح کے مطابق پیسے ہوئے گاجر ، کٹے ہوئے فنگس اور دیگر سائیڈ ڈشز شامل کرسکتے ہیں۔
5.ذائقہ کے لئے ریفریجریٹ:مخلوط لوٹس روٹ کیوب کھانے سے پہلے 30 منٹ کے لئے فرج میں رکھا جاسکتا ہے ، اور اس کا ذائقہ بہتر ہوگا۔
5. غذائیت کی قیمت
لوٹس کی جڑ غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، اور سرد راستہ اس کے غذائی اجزاء کو بہتر طور پر برقرار رکھ سکتا ہے:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| غذائی ریشہ | 2.2g | آنتوں کے peristalsis اور امدادی عمل انہضام کو فروغ دیں |
| وٹامن سی | 44 ملی گرام | اینٹی آکسیڈینٹ ، استثنیٰ کو بڑھانا |
| پوٹاشیم | 243 ملی گرام | بلڈ پریشر کو منظم کریں اور الیکٹرولائٹ توازن کو برقرار رکھیں |
| آئرن | 1.4mg | خون کی کمی کو روکیں |
6. تخلیقی تبدیلیاں
1.تھائی ذائقہ:جنوب مشرقی ایشیائی موڑ کے لئے مچھلی کی چٹنی ، چونے کا جوس ، ناریل شوگر اور پیلینٹرو شامل کریں۔
2.کورین ذائقہ:کورین مرچ کی چٹنی ، تل کا تیل اور تلی ہوئی سفید تل کے بیج شامل کریں۔
3.جاپانی ذائقہ:چینی کے بجائے میرن کا استعمال کریں اور بونیٹو فلیکس اور جاپانی سویا ساس شامل کریں۔
4.مغربی انداز:زیتون کے تیل ، بالسامک سرکہ اور دونی کے ساتھ چٹنی بنائیں۔
سرد لوٹس کی جڑ بنانا آسان ہے ، لیکن اس میں مختلف موسموں کو ملا کر مختلف قسم کے ذائقے ہوسکتے ہیں۔ بنیادی طریقوں میں مہارت حاصل کرنے کے بعد ، آپ اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق آزادانہ طور پر اسے اپنے مخصوص سرد لوٹس کی جڑ بنانے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ ڈش نہ صرف مزیدار ہے ، بلکہ کیلوری میں بھی کم اور انتہائی غذائیت مند ہے ، جس سے یہ موسم گرما کی میز کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں