تیز آنچ پر مونگ پھلیاں کیسے بنائیں؟ انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور عملی رہنما
حال ہی میں ، جیسے ہی موسم گرما میں اعلی درجہ حرارت جاری ہے ، گرمی کو صاف کرنے اور گرمی کو دور کرنے کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر غذا اور صحت کے شعبے میں ، "مونگ بین سوپ ٹو کلیئر فائر" سے متعلق تلاش کا حجم 10 دن میں 120 فیصد بڑھ گیا ہے۔ ذیل میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں پر مبنی مونگ بین کے ساتھ آگ صاف کرنے کے لئے ایک رہنما ہے جو آپ کو سائنسی انداز میں آگ کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
1. گرمی کو دور کرنے اور موسم گرما کی گرمی کو دور کرنے کے لئے پچھلے 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات
| درجہ بندی | گرم عنوانات | مباحثوں کی تعداد (10،000) | متعلقہ کلیدی الفاظ |
|---|---|---|---|
| 1 | موسم گرما کی غذا اور آگ کو کم کرنے والی ترکیبیں | 45.6 | مونگ بین سوپ ، تلخ تربوز ، کمل کے بیج |
| 2 | مونگ پھلیاں جلدی سے کھانا پکانے کے لئے نکات | 32.1 | منجمد کرنے کا طریقہ ، پریشر کوکر |
| 3 | روایتی چینی طب آگ سے صاف کرنے والے اجزاء کی سفارش کرتی ہے | 28.9 | مونگ بین کی فطرت ، ذائقہ اور تصادم ممنوع |
2. مونگ پھلیاں کا سائنسی اصول آگ صاف کرنے والا آگ
روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ مونگ پھلیاں فطرت میں سرد ہیں ، ذائقہ میں میٹھی ہیں ، اور دل اور پیٹ میریڈیوں کی رہنمائی کے لئے استعمال ہوسکتی ہیں۔گرمی کو صاف کریں ، سم ربائی کریں ، موسم گرما کی گرمی اور diuresis کو دور کریںاثر. جدید غذائیت سے متعلق تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ مونگ پھلیاں اس سے مالا مال ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام | آگ صاف کرنے کا اثر |
|---|---|---|
| غذائی ریشہ | 7.6g | میٹابولک سم ربائی کو فروغ دیں |
| پوٹاشیم | 787 ملی گرام | متوازن الیکٹرولائٹس |
| پولیفینولز | -- | اینٹی آکسیڈینٹ اور آگ کم کرنا |
مونگ پھلیاں کو موثر طریقے سے پکانے اور گرمی کو صاف کرنے کے 4 طریقے
طریقہ 1: روایتی سست کھانا پکانے کا طریقہ
man مونگ پھلیاں دھو لیں اور انہیں 2 گھنٹے ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں
1 1: 8 کے تناسب میں پانی شامل کریں ، تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر 40 منٹ کے لئے کم گرمی کی طرف مڑیں
show راک شوگر/للی شامل کریں (آگ صاف کرنے والے اثر کو بڑھانے کے لئے)
طریقہ 2: منجمد اور فوری کھانا پکانے کا طریقہ (انٹرنیٹ پر ایک گرمجوشی سے زیر بحث تکنیک)
mang مونگ کی پھلیاں دھوئے اور نالی کریں ، 3 گھنٹے تک مہر لگائیں اور منجمد کریں
it اسے براہ راست ابلتے پانی میں ڈالیں اور یہ 20 منٹ میں بوسیدہ ہوجائے گا
• تجرباتی اعداد و شمار: روایتی کھانا پکانے کے طریقوں کے مقابلے میں 60 ٪ وقت کی بچت ہوتی ہے
طریقہ 3: پریشر کوکر کا طریقہ
Mung دباؤ کوکر میں مونگ پھلیاں + پانی (1: 6) ڈالیں
• 15 منٹ کے لئے SAIC بیکپریسر
• نوٹ: تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو زیادہ مقدار میں نہیں ہونا چاہئے
طریقہ 4: چاول کوکر سست طریقہ
cung چاول کوکر میں مونگ پھلیاں + پانی (1: 5) ڈالیں
automatically خود بخود مکمل کرنے کے لئے "دلیہ" وضع کو منتخب کریں
4. مجموعہ ممنوع اور احتیاطی تدابیر
| ملاپ کے لئے موزوں ہے | اجزاء سے محتاط رہیں | ممنوع گروپس |
|---|---|---|
| کالی مرچ (گرمی سے نجات میں اضافہ) | گرم کھانا (جیسے میمنے) | حیض کرنے والی خواتین |
| جو (نم کو دور کرتا ہے) | اعلی ٹینک ایسڈ فوڈز (جیسے پرسیمنز) | اسہال کے مریض |
5. نیٹیزینز سے رائے
سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، منجمد کرنے کے طریقہ کار کو آزمانے والے 87 ٪ صارفین نے کہا کہ "مونگ پھلیاں تیزی سے ریت سے نکل آتی ہیں" ، لیکن چینی طب کے روایتی ماہرین یاد دلاتے ہیں۔آگ صاف کرنے کا اثر براہ راست کھانا پکانے کے وقت سے متعلق نہیں ہے، آپ کے جسمانی آئین کے مطابق انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
• جسمانی آگ کا آئین: آپ موٹی مونگ بین سوپ پی سکتے ہیں
• آگ کی کمی آئین: یام اور دیگر ہلکے اجزاء کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
گرمیوں میں گرمی کو دور کرنے کے ل you ، آپ بھی مونگ بین سوپ کے پیالے سے شروعات کرسکتے ہیں ، لیکن آپ کو مناسب رقم (روزانہ 200 گرام سے زیادہ مونگ پھلیاں نہیں) پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ صرف سائنسی طور پر گرمی کو کم کرنے سے آپ آدھی کوشش کے ساتھ دو بار نتیجہ حاصل کرسکتے ہیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
