کیا وجہ ہے کہ لوگ چربی کے بغیر کھاتے ہیں؟

کیا وجہ ہے کہ لوگ چربی کے بغیر کھاتے ہیں؟

سوشل میڈیا اور ہیلتھ فورمز پر ، "کچھ لوگوں کا وزن کیوں نہیں بڑھایا جاتا ہے اس سے قطع نظر کہ وہ کتنا کھاتے ہیں" کا موضوع بہت زیادہ توجہ مبذول کر رہا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، یہ موضوع ایک بار پھر بحث کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون اس رجحان کو سائنسی نقطہ نظر سے تجزیہ کرے گا اور انٹرنیٹ پر گرم بحث کے مشمولات کے ساتھ مل کر "چربی حاصل کیے بغیر کھانے" کے پیچھے کا راز ظاہر کرے گا۔

1. چربی نہ کھانے کی عام وجوہات

حالیہ مباحثوں اور سائنسی تحقیق کے مطابق ، چربی نہ کھانے کی وجوہات میں بنیادی طور پر درج ذیل زمرے شامل ہیں:

2. پورے نیٹ ورک میں گرمجوشی سے زیر بحث آراء کا خلاصہ

پچھلے 10 دنوں میں ، "بغیر کسی چربی کے بغیر کھانے" کے بارے میں گفتگو نے بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی ہے۔

3. سائنسی وضاحتیں اور ماہر کی رائے

1.بیسل میٹابولک ریٹ کلیدی ہے

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی بیسل میٹابولک ریٹ (بی ایم آر) والے لوگ آرام کرتے وقت بھی زیادہ کیلوری جلاتے ہیں۔ لوگوں کے اس گروہ کا قدرتی طور پر پتلے لوگوں کا تقریبا 60 60-70 ٪ حصہ ہے۔

2.صاف سرگرمی کے اختلافات

غیر ورزش کی سرگرمی تھرموجینیسیس (صاف) سے مراد روزانہ بے ہوشی کی سرگرمیوں کے ذریعہ کھائی جانے والی کیلوری ہوتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ پتلی لوگ موٹے لوگوں کے مقابلے میں روزانہ اوسطا 350 350 زیادہ کیلوری استعمال کرتے ہیں۔

3.آنتوں کے پودوں کا اثر

دبلی پتلی لوگوں میں بیکٹیرائڈائٹس کا تناسب زیادہ ہوتا ہے ، جو کھانے سے غذائی اجزاء زیادہ موثر انداز میں نکال سکتا ہے اور چربی کے جمع کو کم کرسکتا ہے۔

4. صحت سے متعلق مشورے

1. "چربی حاصل کیے بغیر کھانے" کے جسم کو آنکھیں بند نہ کریں ، کیونکہ اس سے صحت کے خطرات کا سبب بن سکتا ہے

2. باقاعدہ ورزش کو برقرار رکھیں اور بیسل میٹابولک کی شرح میں اضافہ کریں

3. آنتوں کی صحت اور پروبائیوٹکس کے ساتھ ضمیمہ پر توجہ دیں

4. میٹابولک بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے باقاعدہ جسمانی معائنہ

5. نیٹیزینز سے حقیقی مقدمات کا اشتراک

خلاصہ یہ ہے کہ ، "چربی حاصل کیے بغیر کھانے" کا رجحان عوامل کے امتزاج کا نتیجہ ہے۔ اس جسم سے حسد کرنے کے بجائے ، بہتر ہے کہ آپ اپنی صحت پر توجہ دیں اور سائنسی کھانے اور ورزش کی عادات کو قائم کریں۔ یاد رکھنا ، ایک صحتمند جسم سب سے خوبصورت ہے!