کھانے کی سپلیمنٹس کے ساتھ تللی اور پیٹ کو مضبوط بنانے کا طریقہ

کھانے کی سپلیمنٹس کے ساتھ تلی اور پیٹ کو مضبوط بنانے کا طریقہ: 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے

حال ہی میں ، چونکہ صحت اور تندرستی کا موضوع گرم ہوتا جارہا ہے ، "تلی اور پیٹ کو مضبوط بنانا" سماجی پلیٹ فارمز اور ہیلتھ میڈیا پر ایک گرم کلیدی لفظ بن گیا ہے۔ مندرجہ ذیل ایک سائنسی فوڈ ضمیمہ منصوبہ ہے جو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مقامات پر مبنی مرتب کیا گیا ہے تاکہ تللی اور پیٹ کے کام کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 گرم تللی اور پیٹ کے عنوانات

2. تلی اور پیٹ کو مضبوط بنانے کے لئے ستارے کے اجزاء کی درجہ بندی کی فہرست

3. غذائی ضمیمہ پروگرام روایتی چینی طب کے ذریعہ تجویز کردہ

بیجنگ یونیورسٹی آف چینی میڈیسن کے ذریعہ حال ہی میں جاری کردہ موسم گرما کے پیٹ میں پرورش گائیڈ کے مطابق ، مندرجہ ذیل ساختہ کنڈیشنگ پروگرام کی سفارش کی گئی ہے:

4. سب سے اوپر 3 غذائی تھراپی کے نسخوں پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے

1.سشین سوپ: لوٹس بیج + گورگون فروٹ + یام + پوریا کوکوس کے امتزاج نے حال ہی میں ڈوین پر 50 ملین سے زیادہ آراء موصول کیں اور وہ ہر قسم کے جسم کے لئے موزوں ہے۔

2.ہیریسیم پیٹ میں پرورش پاؤڈر: یہ ای کامرس پلیٹ فارمز پر گرم فروخت ہونے والی مصنوعات بن گیا ہے ، لیکن ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ اسے غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ جوڑا بنانے کی ضرورت ہے۔

3.پانچ عناصر جیانپی پاؤڈر: روایتی نسخے کا ایک بہتر ورژن ، جس نے ژاؤہونگشو میں 100،000 سے زیادہ مجموعے جمع کیے ہیں۔

5. روزانہ کنڈیشنگ احتیاطی تدابیر

1. غذا کے قواعد: تین کھانے کو وقت پر رکھیں اور زیادہ کھانے سے گریز کریں

2. کھانے کا درجہ حرارت: بہتر ہے کہ کھانا گرم رکھیں اور ضرورت سے زیادہ گرم یا سرد کھانے سے بچیں۔

3. اچھی طرح سے چبا کریں: ہر منہ سے کھانے کو 20-30 بار چبانے کی سفارش کی جاتی ہے

4. جذباتی انتظام: اضطراب اور تناؤ براہ راست تللی اور پیٹ کے فنکشن کو متاثر کرے گا

5. ورزش: کھانے کے بعد اپنے پیٹ چلنے یا رگڑنے سے ہاضمے میں مدد مل سکتی ہے

6. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

روایتی چینی طب کے گوانگ ڈونگ صوبائی اسپتال کے تللی اور پیٹ کے ڈائریکٹر نے حال ہی میں ایک صحت کے لیکچر میں اشارہ کیا: "کھانے کی سپلیمنٹس کو 3-6 مہینوں تک برقرار رکھنے کی ضرورت ہے) ، اور قلیل مدتی فوری اداکاری کرنے والی مصنوعات میں زیادہ تر دواسازی کے اجزاء پر مشتمل ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ سپلین اور اسٹومیچ کے ذریعے پہلے ہی زبان سے متعلق امتحان میں شامل ہوں۔ (تشکیل شدہ اور غیر اسٹکی) ، اور پھر ٹارگٹ ایڈجسٹمنٹ کریں۔ "

اچھی زندگی گزارنے کی عادات کے ساتھ مل کر سائنسی کھانے کی تکمیل کے ذریعے ، تلی اور پیٹ کے کام کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اس مضمون میں تجویز کردہ فوڈ اجزاء کی میز کو جمع کرنے اور اپنی صورتحال کے مطابق کھانا پکانے کا ذاتی منصوبہ تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔