رات کے پسینے کے لئے کیا کھائیں

اگر مجھے رات کے پسینے ہوں تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور کنڈیشنگ کے منصوبے

حال ہی میں ، "نائٹ پسینے" صحت کے شعبے میں ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں ، بہت سارے نیٹیزین سماجی پلیٹ فارمز پر اپنے کنڈیشنگ کے تجربات بانٹ رہے ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے ہاٹ سپاٹ ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ رات کے پسینے کی وجوہات کا تجزیہ کیا جاسکے اور ٹارگٹڈ غذائی علاج کی سفارش کی جاسکے۔

1. انٹرنیٹ پر رات کے پسینے سے متعلق مشہور عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. رات کے پسینے اور اسی طرح کے کھانے کی عام اقسام

3. تجویز کردہ ٹاپ 3 گرم ، شہوت انگیز تلاش کی ترکیبیں

1. ٹریمیلا اور لوٹس سیڈ سوپ (ویبو پر نمبر 5 گرم تلاش)

اجزاء: ٹریمیلا 15 جی ، لوٹس سیڈز 20 جی ، ولف بیری 10 جی
طریقہ: 2 گھنٹے تک ابالیں ، ذائقہ میں راک شوگر شامل کریں
افادیت: ین کو پرورش کرتا ہے اور سوھاپن کو نمی بخشتا ہے ، رات کے پسینے میں رجونورتی کو بہتر بناتا ہے

2. یام اور ریڈ ڈیٹ دلیہ (ڈوین پر مقبول ویڈیو)

اجزاء: 100 گرام تازہ یام ، 50 گرام جپونیکا چاول ، 6 سرخ تاریخیں
طریقہ: یام کو کیوب میں کاٹیں اور نرم ہونے تک چاول کے ساتھ پکائیں۔
افادیت: بوزونگ اور کیوئ ، پوسٹ آپریٹو جسمانی کمزوری اور رات کے پسینے کے لئے موزوں ہے

3. تین ڈو ڈرنک (ژاؤوہونگشو میں ایک مشہور پروڈکٹ)

اجزاء: 30 گرام کالی پھلیاں ، 30 گرام مونگ پھلیاں ، 30 جی اڈزوکی پھلیاں
طریقہ: پھلیاں بھگو دیں اور چائے کے بجائے سوپ بنائیں
افادیت: گرمی اور نم کو صاف کریں ، جوانی میں رات کے پسینے کو منظم کریں

4. ڈاکٹر کا مشورہ (ژیہو ہاٹ پوسٹ سے)

1. اگر رات کے پسینے 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک برقرار رہتے ہیں تو ، آپ کو تپ دق ، ہائپرٹائیرائڈزم اور دیگر بیماریوں کی جانچ پڑتال کے لئے طبی امداد حاصل کرنی چاہئے۔
2. دیر سے رہنے سے بچنے کے ل food کھانے کی تیاری کو باقاعدہ کام کے مطابق اور آرام کرنے کی ضرورت ہے
3. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ رات کے وقت کمرے کا درجہ حرارت 18-22 کے درمیان رکھا جائے
4. پجاما کے لئے خالص روئی اور سانس لینے کے قابل مواد کا انتخاب کریں۔

5. نیٹیزینز سے رائے

یہ واضح رہے کہ غذائی تھراپی کے اثرات ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں۔ اگر اس کے ساتھ اچانک وزن میں کمی اور مستقل کم بخار جیسے علامات بھی ہوں تو آپ کو وقت کے ساتھ اینڈو کرینولوجی ڈیپارٹمنٹ یا سانس کے شعبے میں جانا چاہئے۔ رات کے پسینے کی تعدد اور غذا کے مابین تعلقات کو روزانہ ریکارڈ کیا جاسکتا ہے تاکہ ڈاکٹروں کو بیماری کی وجہ کا بہتر تعین کرنے میں مدد ملے۔

حالیہ انٹرنیٹ گرم مقامات کا تجزیہ کرکے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ صحت کے امور کے بارے میں خود نظم و نسق کے بارے میں عوام کی آگاہی میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ غذائی تھراپی اور سائنسی کام اور آرام کے معقول استعمال کے ساتھ ، رات کے بیشتر فعال پسینے کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔