دائمی ایکزیما کے ساتھ آپ کیا کھا سکتے ہیں؟

دائمی ایکزیما کے ساتھ آپ کیا کھا سکتے ہیں؟ - حالیہ گرم عنوانات کے ساتھ مل کر ڈائیٹری کنڈیشنگ گائیڈ

دائمی ایکزیما ایک عام سوزش کی جلد کی بیماری ہے ، اور علامات کو دور کرنے کے لئے غذائی کنڈیشنگ ایک اہم معاون ذرائع ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کے ساتھ مل کر ، اس مضمون نے آپ کے لئے ایک سائنسی غذائی گائیڈ مرتب کیا ہے تاکہ آپ ایکزیما کے مریضوں کو مناسب غذا کے ذریعہ اپنی جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کریں۔

1. حالیہ گرم صحت کے موضوعات اور ایکزیما کے مابین تعلقات

2. دائمی ایکزیما کے لئے تجویز کردہ کھانے کی فہرست کی فہرست

3. غذائیں جن کو احتیاط کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے

تازہ ترین کلینیکل ریسرچ اور آن لائن مباحثوں کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء ایکزیما کی علامات کو خراب کرسکتی ہیں:

4. خصوصی غذا کی تشخیص جس پر حال ہی میں گرما گرم بحث کی گئی ہے

حال ہی میں انٹرنیٹ پر بہت سی خاص غذاوں کے بارے میں جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے ، ہم نے ایکزیما مینجمنٹ پر مبنی ایک پیشہ ورانہ تشخیص کیا ہے۔

5. ذاتی نوعیت کی غذائی مشورے

1.فوڈ ڈائری: حال ہی میں ، بہت سارے ڈرمیٹولوجسٹوں نے سوشل میڈیا پر مشورہ دیا ہے کہ ایکزیما کے مریضوں کو غذا اور علامات میں روزانہ کی تبدیلیوں کو ریکارڈ کرنا چاہئے۔ یہ انفرادی الرجین کی نشاندہی کرنے کا سب سے موثر طریقہ ہے۔

2.قدم بہ قدم اصول: "تین روزہ سم ربائی طریقہ" جو انٹرنیٹ پر مشہور ہے اس میں سائنسی بنیاد کا فقدان ہے۔ بتدریج غذائی ایڈجسٹمنٹ کو اپنانے اور ایک وقت میں صرف 1-2 کھانے کو تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.غذائیت سے متوازن ترجیح: ایک حالیہ مطالعہ جو گرم تلاش پر رہا ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ غذائی پابندیوں کی وجہ سے ہونے والی غذائی قلت ایکزیما کو بڑھا دے گی۔ آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ آپ روزانہ 30 سے ​​زیادہ قسم کا کھانا کھاتے ہیں۔

4.کھانا پکانے کے طریقہ کار کا انتخاب: کم درجہ حرارت کھانا پکانے کے طریقے جیسے بھاپ ، اسٹیونگ ، اور اسٹیونگ کھانے کے غذائی اجزاء کو بڑی حد تک برقرار رکھ سکتے ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جس کی صحت کے بلاگرز نے حال ہی میں سفارش کی ہے۔

6. ماہرین کی تازہ ترین آراء سے اقتباسات

پچھلے 10 دنوں میں میڈیکل کمیونٹی میں گرم مباحثوں کے مطابق ، بہت سے ماہرین نے زور دیا:

ec "ایکزیما کے غذائی انتظام کے ل '' ایک سائز کے فٹ بیٹھے 'حل نہیں ہے ، اس کو الرجین ٹیسٹنگ اور انفرادی ردعمل کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے"-محکمہ ڈرمیٹولوجی کے پروفیسر وانگ ، پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال (ویبو پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا)

• "وٹامن ڈی کی تکمیل اور ایکزیما کی بہتری کے درمیان باہمی تعلق توجہ کے مستحق ہے" - "چینی جرنل آف ڈرمیٹولوجی" (ژہو ہاٹ پوسٹ) کی تازہ ترین تحقیق

• "خمیر شدہ کھانوں میں پروبائیوٹکس گٹ جلد کے محور کے ذریعہ ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کو بہتر بنا سکتا ہے" - بین الاقوامی مائکرو بایوم کانفرنس کی رپورٹ (وی چیٹ سکرولنگ آرٹیکل)

معقول غذا اور معیاری علاج کے ذریعے ، دائمی ایکزیما والے زیادہ تر مریض ان کی علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ انفرادی حالات کے مطابق غذا کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے باقاعدگی سے کسی پیشہ ور غذائیت کے ماہر اور ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔