کون سی بیماری کمر میں درد کا سبب بنتی ہے؟

کون سی بیماری کمر میں درد کا سبب بنتی ہے؟ - پچھلے 10 دنوں میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

کمر کا درد حال ہی میں سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر بحث کا ایک مقبول موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کرے گا ، ان بیماریوں کا باقاعدہ تجزیہ کرے گا جو کمر میں درد کا سبب بن سکتے ہیں ، اور قارئین کو جلدی سے سمجھنے میں مدد کے لئے منظم اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. کمر میں درد پیدا کرنے والی عام بیماریاں

2. بحث کے حالیہ گرم موضوعات

1."کمر میں درد کوویڈ 19 کے سلسلے کی وجہ سے" عنوان: متعدد صحت برادریوں نے کوویڈ 19 سے صحت یاب ہونے کے بعد کمر میں درد کی اطلاع دی ، جو سوزش کے ردعمل یا پٹھوں کے تناؤ سے متعلق ہوسکتی ہے۔ پچھلے 7 دنوں میں تلاش کے حجم میں 120 فیصد اضافہ ہوا۔

2."آفس ورکرز کے لئے کمر میں درد کے لئے سیلف ہیلپ گائیڈ" ویڈیو: ایک مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر ایک واحد انسٹرکشنل ویڈیو موصول ہوئی جس میں 500،000 سے زیادہ لائکس موصول ہوئے ، جس نے دفتر میں کمر میں درد کو دور کرنے کے لئے تین کھینچنے والی تحریکوں کا مظاہرہ کیا۔

3.نئی سمارٹ کمر کے تحفظ کی مصنوعات: ای کامرس پلیٹ فارم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ گرم کمپریس اور الیکٹرک پلس کے افعال کے ساتھ سمارٹ کمر کے تحفظ کے سازوسامان کی ہفتہ وار فروخت میں 300 ٪ کا اضافہ ہوا ، جو حالیہ ہیلتھ ٹکنالوجی کے زمرے میں گرم آئٹم بن گیا۔

3. خطرے کی علامتوں سے آگاہ ہونا

4. روک تھام اور تخفیف کی تجاویز

1.کرنسی کی اصلاح: بیٹھنے کی صحیح کرنسی کو برقرار رکھیں ، اٹھو اور ہر 30 منٹ میں گھومیں ، اور ایرگونومک آفس کا سامان استعمال کریں۔

2.اعتدال پسند ورزش: کم اثر والی مشقیں جیسے تیراکی اور یوگا بیک پٹھوں کو مضبوط کرسکتی ہیں۔ حال ہی میں ، "بیک بحالی تربیت" کے عنوان میں 75 ٪ کا اضافہ ہوا ہے۔

3.غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس: خاص طور پر رجونورتی خواتین اور بوڑھوں کے لئے مناسب کیلشیم اور وٹامن ڈی انٹیک کو یقینی بنائیں۔

4.فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں: اگر کمر کا درد 2 ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوتے ہیں تو ، امیجنگ امتحانات کو فوری طور پر انجام دیا جانا چاہئے۔ آن لائن مشاورت کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ کمر کے درد سے متعلق مشاورتوں کی تعداد میں سال بہ سال 40 ٪ اضافہ ہوا ہے۔

5. ماہر آراء

پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال میں محکمہ آرتھوپیڈکس کے پروفیسر وانگ نے حالیہ ہیلتھ براہ راست نشریات میں نشاندہی کی: "کمر میں درد کا 80 ٪ مکینیکل درد ہے ، لیکن جو نوجوان صبح کی سختی اور رات کے درد کا سامنا کرتے ہیں ان کو انکیلوسنگ اسپونڈلائٹس سے محتاط رہنا چاہئے۔ ہوشیار پہننے کے قابل آلات نگرانی میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن وہ پیشہ ورانہ تشخیص اور علاج کی جگہ نہیں لے سکتے ہیں۔"

شنگھائی چھٹے پیپلز اسپتال کے محکمہ بحالی کے ڈائریکٹر لی نے مشورہ دیا: "جب کمر کے درد کے شدید حملے ، اور گرم کمپریسس دائمی درد کے ل better بہتر ہیں تو آپ آئس کمپریسس کو آزما سکتے ہیں۔ حال ہی میں مقبول فاسیا گن کو ریڑھ کی ہڈی سے دور ہونے والے نقصان سے بچنے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے۔"

حالیہ گرم موضوعات اور طبی اعداد و شمار کا تجزیہ کرکے ، ہم نے یہ سیکھا ہے کہ کمر میں درد صحت کے متعدد مسائل کی علامت ہوسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ عوام علامات پر توجہ دیں اور ضرورت سے زیادہ بے چین نہ ہوں۔ سائنسی تفہیم اور بروقت طبی علاج کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔